[Dimanche 25 juin 2017] 3éme cinglotrouvillaise

Les cinglés du guidon
 http://les-cingles-du-guidon.wifeo.com
               Le 25/06/2017 à Trouville Alliquerville 76210
              Salle de la MJC rendez-vous à partir de 08h00
                             La  3éme Cinglotrouvillaise
Parcours VTT découverte 12Km familial
Parcours VTT détente de 27Km
Parcours VTT sportif de 40Km
Marche de 5Km ou 10 Km
Le parcours découverte encadré par Les organisateurs.Les    autres  parcours seront fléchés.
Accueil à partir de 8h00 salle de la MJC
inscription jusqu'à 9h30.
Un café sera offert au départ et à l’arrivée.
Un ravitaillement est prévu à mi-parcours.
                                 Inscription sur place ou en ligne.
4€ / Gratuit pour les moins de 10 ans.      Marche  3€.                                                
           Renseignements par Tel ou sur le site des cinglés du guidon
                             
                              M  Hertout F 06/34/24/48/58
                              M  Barbier A 06/03/12/02/13

Par encore participé et ça ne sera pas pour cette année pour cause de PPDS ( très, très bonne excuse )

Un parcours découverte encadré, un petit prix... c'est le top les gars !

Si une 4è édition en 2018 alors j'essayerai d'y venir.

Même excuse pour moi

Dopy a écrit:Même excuse pour moi

Quand l'excuse est bonne, il ne faut pas hésiter d'en abuser !!!

A côté de chez moi donc pourquoi pas

j'ai participé l'an dernier et, malgré le terrain archi connu , ils ont réussi à trouver des chemins inédits pour une rando très sympa, j'y retournerai

ça me tente bien !

je ne connais pas le coin, avez vous une idée du dénivelé ? sur le 40 par exemple .

merci

700 je crois avoir vu

Present sur le 40 en compagnie de Rasta (rocket) Charles.
On vise un départ à 9h.

un 40 km bien costaud autour du ravito de Ste Gertrude, des passages difficiles car encombrés de branches -eh oui, ils l'ont joué sentiers peu connus- un peu de plaine et de route mais pas trop, on a apprécié. J'avais eu peur de trouver de la boue mais non, c'était sec

chalut,pour moi parti sur le 27 malheureusement double crevaison au 15 km les 2 roues en meme temp dont un pneu dechiré sur 2 cm comme je n'avai qu'une chambre et des rustines reparation de fortune et retour par la route au final 23 quand meme ct mes premieres crevaison cette saison alors je me plaind pas trop je reviendrai l'année prochaine

Pas de bol quand même

merci aux cinglés du guidon pour cette rando. départ pris pour le 40 kms
les premiers kms étaient roulant mais très vite les premières montées apparaissent et s'enchaine lol. avec pour la dernière le vent de face.
au 25 ème kms nous avions déjà 525 m de D+ sa pique. je ne connaissais pas le coin mais c'est super chouette beaucoup de foret et la sensation d’être seul (départ pris à 9 h).
au programme de beau pétard (dont un couché sur le vélo pour garder les 2 roues au sol), une descente qui m'a bien fait peur et de nombreux passage sympa.
au compteur 36 kms et 760 m de d+.

merci aux bénévoles, merci aux photographes

Départ à 8h45 pour moi, également pris pour le 27 car invité le midi. Parcours super et grâce à la météo super roulant, le coin est vraiment sympa et il y a à mon avis de nombreuses possibilités de parcours !
Seul problème, à un moment il y a eu, d'après les organisateurs, des flèches de retirées ce qui nous a fait louper le ravito et perdre 2km. Heureusement on c'est pas perdu et bizarrement retomber sur le parcours
On a aussi eu l'impression d'être un peu seul malgré les nombreuses voitures de garées au départ mais c'est pas plus mal comme sa.

Merci aux organisateurs, présent l'année prochaine si dispo

Super Rando, une valeure sûre cette Cinglo !

Au depart du 40 km avec Charles, l'occasion de discuté un peu avec Danyboy.. avant de partir sur un beau parcours VTT comme on les aimes. départ bien roulant.. les 7 premiers km sont avalé rapidement, mais ensuite on rentre dans le vif du sujet. Parcours hyper varié, avec peu de bitume, bcp de single, de belles descentes/montées .. un régal!
Après le ravitos ça se gatte pour moi.. mes vieux démons me rattrapes et les crampes me limitent fortement..
On passe a coté de la future belle maison de Charles qui avance bien, elle va être magnifiques.
Mes crampes ne me laches pas et le rythme s'écroule, du coup on préfère zapper la dernière option 40 km pour rentrer au plus vite (MotoGP à 13h !!) par la fin du 27.
A l'arrivée le compteur affiche quand même 34,8 km... pas loin des 36 km relevés sur le 40...
-> très content de la sortie, on reviendra !

VinceLarsouille a écrit:.........les crampes me limitent fortement..........
Mes crampes ne me lâchent pas .........

Si je peux me permettre et sans faire de pub. je te conseille de boire de la Rozana, eau chargée en Magnésium, depuis que j'en bois régulièrement je n'ai plus ce pb

luidji76 a écrit:

VinceLarsouille a écrit:.........les crampes me limitent fortement..........
Mes crampes ne me lâchent pas .........

Si je peux me permettre et sans faire de pub. je te conseille de boire de la Rozana, eau chargée en Magnésium, depuis que j'en bois régulièrement je n'ai plus ce pb

Je vais essayer   ,
je bois de la Courmayer pour les mêmes raisons, mais sans grand succès... après lorsque je me force à boire un peu plus (de l'eau j'entend bien ) la veille, il me semble que ça se passe mieux pour moi.. faut juste que je prenne de bonne habitudes..

Teneur en magnésium :
Courmayeur 56 mg/l
Rozana 160, 3 fois +