[dimanche 26 avril 2015] 37 ème randonnée de la Risle

Je déclare forfait

je vous attend nombreux demain à notre sortie du club, de jolies parcourts vous attend.
20km = 400m de dénivèlé
35km = 500m de dénivèlé
45km = 1000m de dénivèlé

un café, chocolat ou jus de fruit offert par de charmante serveuse à l'inscription.
je vais vous voir que à la fin car je serais sur le parcourt de bonne heure.

allez à demain les gars.

jp du 27 a écrit:je vous attend nombreux demain à notre sortie du club, de jolies parcourts vous attend.
20km = 400m de dénivèlé
35km = 500m de dénivèlé
45km = 1000m de dénivèlé

un café, chocolat ou jus de fruit offert par de charmante serveuse à l'inscription.
je vais vous voir que à la fin car je serais sur le parcourt de bonne heure.

allez à demain les gars.

La différence de dénivelé entre le 35 et le 45 m'interpelle... Il doit y avoir maldonne...

non c'est ce que le gps me donne sur l'ordinateur

jp du 27 a écrit:non c'est ce que le gps me donne sur l'ordinateur

Bizarre... Je viens quand même !

ok

Oui 500 m sur 10 km, c'est carrément impossible Faut pas croire les GPS
Soit 500 m de D+ sur 5 km de montée et 500 m de D- sur 5 km de descente soit des pentes de 10% de moyenne
A moins que le 45 soit indépendant du 35, là c'est possible

il y a deux boucles d'indépendantes du 35 pour le 45km.
on verra demain, voir combien vont donné vos gps
bonne nuit et à demain de bonne heure et de bonne humeur

Sur le 45 je peux vous dire qu il y avait bie 1000 de d+. De bonnes côte bien longue surtout apres le raviro...
Le parcours etait vraiment sympa.
On enchaine les chemins tantôt en descentes tres rapides et techniques tantôt en côtes bien longues mais pas trop relevé, avec des portuons de routes pour recuperer et repartir encore plus fort.
Bref 45 km a 18 de moyenne depart a 8h05 et retour a 11h avec mes collègues du ccr bourgtheroulde.
Un beau parcours et un temps qui s est maintenu donc...que demander de plus ?

DOWNTOWN7 a écrit:Sur le 45 je peux vous dire qu il y avait bien 1000 de d+. De bonnes côtes bien longues surtout apres le ravito...
Le parcours etait vraiment sympa.
On enchaine les chemins tantôt en descentes  tres rapides et techniques tantôt en côtes bien longues mais pas trop relevé, avec des portions de route pour recuperer et repartir encore plus fort.
Bref 45 km a 18 de moyenne depart a 8h05 et retour a 11h avec mes collègues du ccr bourgtheroulde.
Un beau parcours et un temps qui s est maintenu donc...que demander de plus ?

1.000 mètres non, mais 750 mètres, selon mon GPS...

si quelqu'un avait la trace, ce serait sympa de la donner

ger27 a écrit:si quelqu'un avait la trace, ce serait sympa de la donner

Il suffit de demander
Je n'y étais pas mais on me l'a envoyée  731 m de D+

Merci

ca passait presque devant chez moi

Attention pour refaire la trace, nous sommes passés dans des parties privées...

Quelle belle randonnée en tout cas... Je m'attendais à un terrain détrempé en raison des pluies de la veille et de la nuit (il n'a pas trop plu en définitive) mais ce fut tout le contraire, très sec, contre toute attente donc...

J'ai choisi le grand circuit : rien à dire sur le balisage et sur les ravitaillements, sandwiches et assistance. Dans l'ensemble, un circuit intéressant.

Un petit bémol tout de même : la rando d'automne utilise davantage la belle forêt de Montfort et j'ai l'impression que nous y sommes passés très peu ce matin... Un peu trop de bitume à mon goût aussi, mais bon, ça permet de récupérer un peu.

Quoi qu'il en soit, il fallait avoir de bonnes jambes car il y avait des montées pas évidentes... Je me souviens d'un beau passage dans un secteur avec des étangs, très chouette. Que de belles propriétés aussi, au kilomètres 18, j'ai aperçu une piscine couverte dans une maison, superbe...

45 km en trois heures pour moi.

Pas très inspiré, mon CR, je suis un peu fatigué ce soir...

je suis déçu de n'être pas venu mais la famille avant tout... l'an prochain j'espère avec un terrain aussi sec 

stephane76enKona a écrit:je suis déçu de n'être pas venu mais la famille avant tout... l'an prochain j'espère avec un terrain aussi sec 

J'ai dépassé quelques sociétaires de ton club... D'habitude, ce sont eux qui me doublent... Je dois avoir la forme en ce moment

il y a de nouveau un groupe rando à l'allure plus cool, mais si tu as doublé ceux du groupe sportif c'est que tu tiens la très grande forme 

stephane76enKona a écrit:il y a de nouveau un groupe rando à l'allure plus cool, mais si tu as doublé ceux du groupe sportif c'est que tu tiens la très grande forme 

J'ai en effet doublé le groupe à allure modérée... Je connais mes limites 15 km/h, c'est déjà beaucoup pour moi, j'ai encore mal aux jambes aujourd'hui, il faut dire que certaines montées m'ont épuisé...